Ti insegno a mangiare come un campione
Tutte le performance sportive, sia quelle dei professionisti sia quelle dei neofiti, sono fortemente influenzate da ciò che mangiamo: ecco perché è fondamentale saper costruire un menu ben equilibrato, che preveda il giusto apporto di proteine, vitamine e sali minerali.
La parola magica è equilibrio: giuste proteine, corretta idratazione, scelta degli integratori oltre all’adeguato apporto di carboidrati, grassi, vitamine e sali minerali.
Il nutrizionista offre indicazioni personalizzate in base allo sport che si pratica.
Articolo pubblicato sull’inserto mensile Salute – stare bene secondo la scienza n.11 del 30 novembre 2023.
