Festival di Salute 2022 (video)
Relatore Prof. Nicola Sorrentino
Perdere peso: si inizia a tavola
versione ridotta
Relatore Prof. Nicola Sorrentino
Perdere peso: si inizia a tavola
versione ridotta
Combattere i radicali liberi. Assicurare al nostro organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno. A partire da prodotti freschi e senza additivi.
Impepata di cozze sì, spaghetti allo scoglio no.
La vera sfida viene dopo la dieta: mantenere la linea conquistata, per non vanificare tutti gli sforzi e le rinunce fatti.
Alleata è l’acqua: otto bicchieri al giorno depurano.
E poi gli spezzafame: yogurt, gelato, noci, pistacchi.
“La pancia gonfia è uno dei problemi con cui molti devono fare i conti. Non c’è da allarmarsi: spesso il gonfiore è determinato da una scelta poco ponderata degli alimenti di cui facciamo uso”
Ci sono casi in cui si deve perdere peso in fretta, prima di un intervento ad esempio.
Altri in cui lo si vuole per vivere qualcosa di importante.
Il professor Sorrentino propone due ricette alternative per non rinunciare ai dolci durante le feste.
Il professor Sorrentino da alcuni utili consigli su come affrontare gli stravizi alimentari delle imminenti feste senza fare troppe rinunce.
Le indicazioni del nutrizionista Nicola Sorrentino per conservare il gusto abbassando l’apporto calorico.
